春节胡吃海喝也能稳稳保捏好景象！，这份低脂不挨饿、养生又厚味的攻略平直抄功课，清淡解腻、刮油清肠、气色红润，全家齐能吃，越吃越细小～

新春养生必吃清单： 清肠刮油类，玉米、山药、芹菜、西兰花、菌菇、冬瓜，少油少盐，替换大鱼大肉，肠胃无服务。

补气养色类，米兰app官网版红枣、枸杞、桂圆、银耳、燕窝、黄芪，女生喝气色巨好，素颜也透亮。

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高卵白塑身类，鸡胸肉、鱼虾、牛肉、鸡蛋、豆腐、虾滑，饱腹感强，开云体育官方网站不长胖还能稳住线条。

懒东说念主快手养生餐（平直作念），银耳红枣羹，润肺养颜、润燥补水，甜品替代，低卡又得志

冬瓜海带排骨汤，清淡去油、消水肿，过年喝超闲散，鸡胸肉蔬菜沙拉/凉拌，5分钟贬责，刮油神器。

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山药小米粥，养胃护胃，吃多浓重来一碗超解腻。

清炒时蔬+清蒸鱼，低脂高卵白，厚味不胖天花板。

过年后吃得健康、养出好气色，瘦瘦好意思好意思、顺顺利利～

发布于：湖南省

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